La large diffusion des supports numériques a un effet majeur sur la capacité d'attention des individus. Un défi pour les professionnels du soin et de l'éducation.

Le silence est devenu une denrée rare, dans un monde empli de bruits en tous genres : circulation, appareils, écrans, médias. Nous croyons pouvoir nous y habituer sans trop de dommages, mais c’est une erreur. Notre corps et notre cerveau s’épuisent progressivement dans le bruit et dans l’action incessante. Il faut donc, de temps en temps, faire silence. Or les neurosciences nous apprennent qu’il y a trois silences. Et c’est avec les trois qu’il s’agit de renouer pour en retirer les bénéfices. Il s’agit de l’absence de bruit – qui fait repousser les neurones. De la rareté des actions – qui stimule le système parasympathique apaisant. Et de la découverte du silence de soi, qui n’est pas le calme plat mental, mais une fluctuation régulière que l’on accepte sans chercher à la combler par des distractions. C’est ce parcours silencieux que propose ce dossier, pour se régénérer, et pour se retrouver – car c’est dans le silence, disait Lao Tseu, que l’homme trouve son destin. }

Cette année, le prix Théodule-Ribot attribué par le Comité national français de psychologie scientifique en partenariat avec « Cerveau & Psycho » a récompensé les travaux de Laura Dugué, révélant que notre attention ne cesserait de s’allumer et de s’éteindre jusqu’à 10 fois par seconde, sans même que nous nous en apercevions. Autrement dit, l'impression d'être attentif en continu à une tâche ne serait ainsi qu’une illusion.

Cette année, le prix Théodule-Ribot attribué par le Comité national français de psychologie scientifique en partenariat avec « Cerveau & Psycho » a récompensé les travaux de Laura Dugué, révélant que notre attention ne cesserait de s’allumer et de s’éteindre jusqu’à 10 fois par seconde, sans même que nous nous en apercevions. Autrement dit, l'impression d'être attentif en continu à une tâche ne serait ainsi qu’une illusion.

Une partie de notre cerveau, l’insula, collecte nos sensations corporelles et nous rend alors moins vulnérables aux distractions. Un atout pour rester plus concentré, à l’école ou au travail.

Quand on suit une formation un peu conséquente, s'organiser est essentiel au succès. Les organismes de formation peuvent aider leurs apprenants dans cette organisation. Voici quelques pistes pour soutenir cette logique de soutien à l'organisation, qui peut aussi intéresser toute personne qui se forme en autonomie...

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